テーマ:日常

吉田羊さんと「感謝帳」

2日前だったか、 テレビをつけると吉田羊さんが出ていて、 「ある人から 『君は感謝知らずだから、 感謝帳を書きなさい』 と言われた」 という話をしていました。 感謝帳! それは心理カウンセラーからすると とても興味深い話です。 そして吉田羊さんのちょっと小さめのノートには、 その日あった感謝したい出来事が …
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話を聞くことはむずかしい

カウンセラーの仕事は話を聞くことです。 これがけっこう難しい。 人はどうしてもしゃべってしまうものなのですね。 この「聞く」ということを少し意識してみると、 先生や保護者の立場の人には いいかもしれません。 カウンセラーは研修で聞く練習をします。 二人組になり、 片方がカウンセラーになり、もう片方がクライエン…
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新学期、誰とお弁当を食べる?

新学期が始まりました。 生徒たちの悩みの種は、 「一緒にお弁当を食べる人が見つかるかどうか」 らしいです。 男子はまだいいそうです。 何人か一人でお弁当を食べている子はいるので、 変に思われないということです。 でも女子にとって、 お弁当を一緒に食べる人が見つからないのは、 厳しいようです。 「周りにどう思わ…
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眠れぬ夜に腹式呼吸

夜、お布団に入っても 目がさえてなかなか眠れないことがあります。 そんな時は、 だら~んと力を抜いて腹式呼吸をすると、 手足が温かくなり、知らないうちに眠ってたりします。 緊張を和らげるにも 腹式呼吸は有効です。 さて、腹式呼吸をどうやってマスターするかというと・・・ まず百科事典とか国語辞典とか英和辞典…
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カウンセリングのマッチング・サイトがあれば

最近マッチング・サイトが話題になっているようです。 ここで言う「マッチング」とは 「つなぐ」という意味なのだと思います。 カウンセリングを受けたい人を カウンセラーにつなぐサイトがあればなあと思います。 テレビで取り上げていたのは、 食品ロスを失くすためのマッチング・サイト。 売れ残って廃棄処分になりそうなお惣菜がある…
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カウンセリングに行かなくてもできること・・・例えば日記

「人に話を聞いてもらうと気持ちがすっきりする」 そんなことを耳にします。 実際聞いてもらって、そう感じた人もいるでしょう。 カウンセラーの仕事のひとつが話を聞くことです。 でも、そこまでの悩みじゃないし・・・ カウンセリングに行くのは面倒だったり、 行くのは勇気がいったり・・・etc. セリフ・カウンセリング(…
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