テーマ:カウンセリング

公認心理師試験に向けて

公認心理師試験をこれから受験する人のために、 経験を少し書きたいと思います。 私は、2社の模擬テストを受けました。 これは解答・解説を送ってくれるので、 とても役に立ちました。 解説を繰り返し読みました。 第1回試験が済んでいるので、 今年のものは去年より精度が上がっていると思います。 それから、塾がやっ…
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カウンセラーとスピリチュアル

カウンセラーの中には スピリチュアルに興味を持つ人もいます。 面接を継続していると、 なぜだかわからないけれど 不思議な力が働いて、 状況が好転したと思える経験を することがあります。 このために スピリチュアルに興味を持つのかもしれません。 私も興味を持つ者の一人です。 神社仏閣を訪れるのが とて…
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サッカー日本代表チーム、ありがとう!

チームワークと巧みな戦術で勝ち上がってきた サッカー日本代表チームは、 決勝Tでも見ごたえのある試合を見せてくれました。 選手や監督は悔しいでしょうが、 「サッカーを本当に楽しめました。 ありがとう!」 と心からの感謝を述べたいです。 平均年齢28.3歳ということで、 「おっさんジャパン」とも 呼ばれていた…
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サッカー日本チームの負けない強さ

サッカー日本チーム、 セネガルに引き分けということで、 善戦してますね。 インタヴューを聞いていると、 シミュレーションを繰り返ししていたという話が よく出てきます。 シミュレーションは様々なことに共通して 大事なのだと 改めて思いました。 それと、 チームの勢いとか運とか、 そういうものも大事…
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何かを教えるにはまず”お手本”を

「カウンセラーは専門職なので、日々研鑽を」 とよく言われます。 研鑽=深く極めること そこまではなかなかできませんが、 勉強や訓練は欠かせません。 カウンセリングの代表的な練習方法は ロールプレイです。 2人1組になって、 1人がカウンセラーもう1人が相談者になり、 カウンセリングの練習をします。 カウン…
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いじめについて思う事

個人的な意見ですが、 いじめをする人は 心理的な問題を抱えた人だと思います。 いじめられた人は、 不幸にして巻き込まれたのだと思います。 以前は 「いじめられる方にも問題がある」 というような意見もありましたが、 理解がすすんで 今はあまりそういう意見は 聞かれないように思います。 学校で先生に訴えても…
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スポーツのコーチに専属カウンセラーを

アメリカンフットボールに関するニュースが 連日報道されています。 ニュースを見ながら心理職として考えるに、 指導者には専属のカウンセラーを、 そしてチームにはメンタル・トレーナーを、 できれば有能な・・・ そんな時代ではないかと思います。 カウンセリングは鏡のようなものです。 人間は自分のことが見えま…
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コーチングを学ぶ

若いころ、 関西学院大学の武田建先生の講義に 参加させていただいたことがあります。 先生は関西学院大学のアメリカンフットボール部の 監督をされていたこともありましたが、 その時は高等部の監督をされていたように 記憶しています。 時々冗談を交えて、 とても面白い講義でした。 そしてその時に初めて 「コーチング」…
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吉田羊さんと「感謝帳」

2日前だったか、 テレビをつけると吉田羊さんが出ていて、 「ある人から 『君は感謝知らずだから、 感謝帳を書きなさい』 と言われた」 という話をしていました。 感謝帳! それは心理カウンセラーからすると とても興味深い話です。 そして吉田羊さんのちょっと小さめのノートには、 その日あった感謝したい出来事が …
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「無意識」の話

私たちは自分の心の中を すべてわかっているわけではありません。 自分の心の中で 自分自身が気づいていない部分を 「無意識」と呼びます。 オーストラリアの精神科医S.フロイトが、 無意識の存在を証明したと言われます。 フロイトについては次のようなエピソードがあります。 知り合いの結婚間近の娘さんは、 出かけた…
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絵本で心の栄養を

相談室に置くもの、 それは スケッチブック、色鉛筆、、ふわふわのマスコット人形、 そして絵本。 ある方に 「絵本は例えればスープのようなもの。」 と教えていただきました。 スープは身体にやさしく、栄養があります。 そして絵本は、疲れた心に負担にならず、 やさしく癒してくれます。 絵本は子供だけのものではありま…
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話を聞くことはむずかしい

カウンセラーの仕事は話を聞くことです。 これがけっこう難しい。 人はどうしてもしゃべってしまうものなのですね。 この「聞く」ということを少し意識してみると、 先生や保護者の立場の人には いいかもしれません。 カウンセラーは研修で聞く練習をします。 二人組になり、 片方がカウンセラーになり、もう片方がクライエン…
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スクールカウンセラーが常勤になると

スクールカウンセラーは今のところ非常勤です。 だから何校か掛け持ちしている人がほとんどです。 経済的に大変です。 お金もうけとは縁のない仕事だなあと思います。 経済的な問題を解消するのに、 常勤にするのはどうだろうか という考えがあるようです。 以前、井上真央主演で「明日の約束」というTVドラマがありました。 …
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スクールカウンセラーの採用

将来の仕事としてスクールカウンセラーを希望する人が 増えていると聞きます しかし、ここはよく考えないといけないと思います。 都市部の学校では、 スクールカウンセラーはすでに充足されているようです。 新規が入るのは難しいと聞きます。 だから新しく臨床心理士になったような人が、 周辺の都道府県に どんどん応募して…
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コーチを超える選手

”どこの世界にも 天才と呼ばれる人がごく少数いるものだ。 コーチングの世界では、 自分を超える選手を育てることのできる人が 天才コーチなのだ。” そんな内容を本で読んだことがあります。 それは伊藤守さんの 「もしもうさぎにコーチがいたら」 という本です。 表現がこのとおりだったか、 記憶に自信はないのですが、 …
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スクールカウンセラーは普通の子のために

不登校の生徒が、 スクールカウンセラーに相談にのってもらうために 学校の相談室を訪れることは、 あまり考えられません。 (前にも書いたように・・・) ではどんな生徒が相談室を訪れるのでしょうか? 以前は相談室に対して 「心の病気の生徒が行くところ」 「いじめられたら行くところ」 というイメージを持つ人もいました。 …
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新学期、誰とお弁当を食べる?

新学期が始まりました。 生徒たちの悩みの種は、 「一緒にお弁当を食べる人が見つかるかどうか」 らしいです。 男子はまだいいそうです。 何人か一人でお弁当を食べている子はいるので、 変に思われないということです。 でも女子にとって、 お弁当を一緒に食べる人が見つからないのは、 厳しいようです。 「周りにどう思わ…
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スポーツで上達するために

一時期スポーツのコーチをしていたことがあります。 その時選手に言っていたことの1つが、 「こんな選手になりたいと思える人を見つけて、 その人のまねをしなさい。」 ということでした。 同じチームの人なら四六時中、 他のチームなら、 試合で出会った時などに時間の許す限り、 よく観察して、そしてまねをするのです。 な…
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眠れぬ夜に腹式呼吸

夜、お布団に入っても 目がさえてなかなか眠れないことがあります。 そんな時は、 だら~んと力を抜いて腹式呼吸をすると、 手足が温かくなり、知らないうちに眠ってたりします。 緊張を和らげるにも 腹式呼吸は有効です。 さて、腹式呼吸をどうやってマスターするかというと・・・ まず百科事典とか国語辞典とか英和辞典…
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カウンセリングのマッチング・サイトがあれば

最近マッチング・サイトが話題になっているようです。 ここで言う「マッチング」とは 「つなぐ」という意味なのだと思います。 カウンセリングを受けたい人を カウンセラーにつなぐサイトがあればなあと思います。 テレビで取り上げていたのは、 食品ロスを失くすためのマッチング・サイト。 売れ残って廃棄処分になりそうなお惣菜がある…
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カウンセラー、タロット占いに行く

カウンセラーだって、 迷ったり悩んだりすることはあります。 決して収入が多いわけではなく、 雇用も不安定です。 「来年、仕事あるかなあ」 という不安もあります。 それで最近、ふと思いついて 占いに行ってきました。 四柱推命や手相占いや色々ある中で、 私はタロット占いを選びました。 それで、 「あなた…
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スクールカウンセラーはいじめ・不登校の解決のために

最近ではほとんどの公立の学校に スクールカウンセラーが派遣されています。 スクールカウンセラーは いじめや不登校の解決のために配置されているということです。 しかしよく考えてみると、学校の相談室に不登校の生徒が相談にくるのは、 可能性としてはほぼ無いのではないでしょうか。 相談室に行けるくらいなら、授業に出席するでしょう…
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カウンセリングに行かなくてもできること・・・例えば日記

「人に話を聞いてもらうと気持ちがすっきりする」 そんなことを耳にします。 実際聞いてもらって、そう感じた人もいるでしょう。 カウンセラーの仕事のひとつが話を聞くことです。 でも、そこまでの悩みじゃないし・・・ カウンセリングに行くのは面倒だったり、 行くのは勇気がいったり・・・etc. セリフ・カウンセリング(…
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平昌オリンピック・パラリンピックのアスリートに思う事

プロ野球が開幕になり、 始球式に冬季オリンピックで活躍したアスリートが登場した試合もありました。 今年の冬季オリンピック・パラリンピックでは、 日本人選手の活躍が目立ちました。 特に感じたことは、 アスリートのメンタルの強さです。 スポーツで勝つためには、精神面での強さも重要な要素です。 一流の選手になると、き…
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